近年，跟着我国体育教育一系列变革方针的推出，加之生活水平的不断前进以及青少年的身心健康问题，促进家长的教育观念也在发生着悄然改动，体育练习逐步进入群众视界，越来越多的人开端注重青少年体育教育。

　　此刻，“体适能”则成为一个新的名词逐步为群众所熟知，但听得多了，咱们难免有这样的疑问，体适能和其他运动比照有什么区别？都是锻炼身体莫非有不相同吗？体适能可以与专项进行结合吗？又将怎么进行结合？

　　“体适能”这一概念源自美国，是由美国体育界的健康、体育、舞蹈安排在1987年提出的体适能健康教育方案。其主要的核心内容是经过体育活动，改进孩子的有氧适能、肌肉力气和耐力、柔软性、身体成分效果的常识和办法, 以及养分与体育活动的健康常识。

　　世界卫生安排对“体适能”的界说是：身体有满足的精力和膂力进行日常业务, 而不会有过度疲倦, 而且有满足的精力享用休闲活动和敷衍突发事件的才能。

　　那么运动是不是都要以体适能为根底？为什么经常说青少年专项运动应该以体适能练习为根底？咱们可以从以下几点找到原因：

　　从身体方面：专项运动往往有必定的技术性，在没有杰出运动根底的前提下，冒然进行专项运动，简单给孩子形成不可逆的运动损害，乃至影响发育中的骨骼成长。

　　从心思方向：专项练习一般难度高、强度大，练习简单让孩子发生畏难情绪乃至失掉对运动的爱好，然后发生排挤心思。

　　从学习开展趋势：体适能具有全能性，是全部运动的根底，一切的运动项目都包括体适能练习的部分。将体适能独自摘出，对青少年进行系统练习强化，在杰出的运动根底上，学习任何专项运动，都更简单。

　　“专项运动”指的是在某一个运动范畴用一些习惯性的动作去完结一个完好的项目。专项运动是体适能的一个部分，它是把体适能的一部分内容拿出来，强化，扩展。

　　所以说，专项运动应该是在青少年根底体质与身体才能练习到达必定水平之后再展开。道理很简单，跟盖高楼相同，首要要把最下面的地基打稳，然后再一层层的向上添加。而在整个运动系统里，体适能便是这全部的根基。

　　任何专项运动都是以身体才能为根底，青少年体适能便是前进咱们的根底身体才能，为今后的专项练习打好根底。

　　跟着我国体育教育的遍及和前进，越来越多的家长认识到培育孩子体适能的重要性，跟着需求的不断添加，近些年也涌现出很多的体适能安排，但我国的青少儿体适能仍处于开展阶段，需求更多专业的教师参加进来。人才缺口也成为青少儿体适能职业开展的最大限制要素。

　　IHEA世界健康与体育运动联合会作为世界非盈利性安排，一直立志于促进全球人类的健康开展。近期IHEA世界健康与体育运动联合会联合我国管理科学研究院，我国关工委健体中心三方联合练习认证青少儿体适能教练从业人员。一次学习取得世界+2个国家认证（青少儿体能指导师世界认证，青少儿体适能教师资格证，青少年教练员国家认证。（青少儿体能指导师世界认证，青少儿体适能教师资格证，青少年教练员国家认证。）

　　课程分为三部分内容，课程中完好的讲解了3-6岁，7岁及以上少年的体能课程的流程、教案编写的思路、游戏规划的思路，一起为了促进青少儿的身心健康开展，课程还加入了心思与运动的课程内容，让孩子爱上运动，告知教师怎么从心思层面促进孩子的身心健康开展。

　　为了让教练可以更快的展开工作课程中包括近300个体能练习动作，其间包括小器械的运用动作。

　　而且，IHEA世界健康与体育运动联合会还将对一切报名教师进行课程扶持，为教师供给1年104份完结课程教案（每周2份3-6，7岁以上各一份方案），协助教师快速融入职业，为青少儿带来优质课程。